Le suivi psychologique bref s’adresse aux personnes qui traversent une période difficile, un changement important ou une situation qui affecte leur équilibre et qui souhaitent être accompagnées pour mieux comprendre ce qui se passe, retrouver des repères et identifier des pistes pour avancer. Il peut notamment être indiqué en contexte d’épuisement professionnel, de stress, d’anxiété, de rupture, de deuil, de difficultés relationnelles ou de transition de vie.

Le bilan psychologique répond plutôt au besoin de mieux comprendre son fonctionnement psychologique à travers une démarche d’évaluation approfondie. Il peut être pertinent lorsqu’une personne souhaite clarifier certaines difficultés persistantes, mieux comprendre ses façons de penser, de ressentir ou de fonctionner, obtenir un portrait clinique ou recevoir des recommandations adaptées à sa situation.

Si vous hésitez entre les deux services, il est possible d’en discuter afin de déterminer l’approche la plus appropriée selon votre situation et vos besoins.

Oui. Selon vos besoins, il est possible de combiner un bilan de fonctionnement psychologique et un suivi psychologique à court terme.

Certaines personnes souhaitent d'abord mieux comprendre les difficultés qu'elles traversent avant d'entreprendre un travail thérapeutique. Dans ces situations, le bilan permet de dresser un portrait clinique structuré, de mettre en lumière les mécanismes qui contribuent au maintien des difficultés et de définir des objectifs d'intervention clairs.

Lorsque cela est pertinent, ce travail peut ensuite être poursuivi dans le cadre d'un suivi psychologique à court terme, généralement d'environ six rencontres, afin d'intervenir de façon ciblée sur les difficultés identifiées.

À l'inverse, lorsque la problématique est déjà bien définie et que les objectifs sont clairs, il est tout à fait possible d'entreprendre directement un suivi psychologique, sans réaliser de bilan préalable.

Le suivi psychologique bref permet généralement d’obtenir rapidement un rendez-vous.

Toutefois, si vous craignez pour votre sécurité ou celle d’une autre personne, si vous avez des idées suicidaires ou si vous vivez une situation nécessitant une intervention immédiate, composez le 911, rendez-vous au service d’urgence le plus près ou communiquez avec un centre de crise de votre région. 

Oui. Il est fréquent de se demander si ses difficultés sont « suffisamment importantes » ou si l’on devrait réussir à s’en sortir seul. Consulter un psychologue ne signifie pas que l’on va mal : c’est aussi choisir de mieux se comprendre, de traverser une période difficile avec du soutien ou simplement de prendre soin de sa santé psychologique.

Suivi psychologique bref - sans liste d'attente : 190 $ / rencontre de 50 minutes

Bilan psychologique : 190$/heure. Il faut prévoir environ 8 heures pour le processus complet, incluant deux rencontres de deux heures, une rencontre bilan ainsi que la correction et l'analyse des tests psychométriques et la rédaction d'un rapport.

Les honoraires sont payables après la rencontre, par carte de débit ou argent comptant. Des reçus sont remis pour les assurances et les impôts.

La plupart des assurances privées remboursent, en tout ou en partie, les services d’un psychologue. Un reçu vous est remis après chaque rencontre. Je vous invite à vérifier auprès de votre assureur les modalités et le montant de votre couverture.

Certains employeurs offrent également un compte de dépenses santé pouvant compléter le remboursement de votre assurance.

Pour les frais non remboursés, ou si vous ne bénéficiez pas d’une assurance privée, les reçus peuvent être utilisés lors de votre déclaration de revenus à titre de frais médicaux admissibles.

Pour le suivi psychologique bref, les rencontres ont généralement lieu chaque semaine afin de maintenir une continuité dans le travail et de favoriser un rythme propice aux changements. Vers la fin de la démarche, elles peuvent parfois être espacées selon vos besoins et l’évolution de la situation.

Un délai trop important entre les rencontres peut toutefois limiter la continuité du travail psychologique et en diminuer les bénéfices. La fréquence est donc discutée ensemble afin de trouver un rythme qui soit à la fois adapté à vos besoins et réaliste dans votre quotidien.

Pour un bilan psychologique, les rencontres d’évaluation sont généralement rapprochées afin de permettre une démarche cohérente et de ne pas prolonger inutilement le processus. Les deux blocs d’évaluation sont habituellement planifiés avec un écart limité, selon les disponibilités respectives.

Dans tous les cas, la planification des rencontres tient compte de votre réalité, de vos besoins et des disponibilités de chacun.

Les rendez-vous pour un suivi psychologique bref et les plages réservées aux bilans psychologiques peuvent être pris directement en ligne sur ma page Go Rendez-vous.

Si vous hésitez entre les deux services ou si vous souhaitez discuter de votre situation avant de prendre rendez-vous, je vous invite à communiquer avec moi à julia@juliapsy.ca. Nous pourrons déterminer ensemble la démarche la plus appropriée à vos besoins.

Ma pratique s’adresse principalement aux personnes de 18 ans et plus nécessitant un accompagnement à court terme ou un bilan psychologique.

Je n’offre pas de services auprès des enfants et des adolescents, de thérapie de couple ou familiale, d’expertises psycholégales, d'évaluation neuropsychologique ni de suivis liés à la CNESST, à la SAAQ ou à l’IVAC.

Certaines situations nécessitent également une expertise ou un niveau de soins différent de celui offert dans ma pratique. C’est notamment le cas des dépendances sévères, des troubles des conduites alimentaires sévères, des troubles psychotiques et des troubles bipolaires non stabilisés.

Si votre demande ne correspond pas à ma pratique, le service de référence de l’Ordre des psychologues du Québec constitue une excellente ressource pour trouver un professionnel dont l’expertise correspond à votre situation.

Oui. J’accepte les références du Programme d’aide aux membres du Barreau du Québec (PAMBA) pour les membres, stagiaires et étudiants admissibles du Barreau.

Pour bénéficier du programme, vous devez d’abord communiquer avec le PAMBA afin d’ouvrir un dossier et d’obtenir votre numéro de référence. Vous trouverez tous les renseignements nécessaires sur pamba.info

J’offre aux personnes admissibles de 1 à 6 rencontres, selon leurs besoins. Les rendez-vous sont généralement disponibles rapidement, avec peu ou pas de liste d’attente.

Votre contribution est de 60 $ par rencontre. Un reçu vous est remis pour vos assurances ou vos impôts. Le solde des honoraires est assumé directement par le PAMBA, conformément aux modalités du programme.

La première rencontre est avant tout un moment pour faire connaissance. Nous prenons le temps de clarifier les motifs de consultation, de mieux comprendre votre situation et vos attentes, mais aussi de voir si nous souhaitons entreprendre cette démarche ensemble. La qualité de la relation thérapeutique étant un élément essentiel du processus, il est important que vous vous sentiez à l’aise, écouté et en confiance.

Dès cette première rencontre, vous pourrez déjà repartir avec une meilleure compréhension de votre situation ainsi que des pistes de réflexion ou des outils, lorsque cela est pertinent.

Les rencontres se déroulent à mon cabinet, situé sur le Plateau-Mont-Royal, à Montréal, à quelques minutes à pied de la station de métro Laurier. J'ai souhaité en faire un lieu chaleureux, accueillant et inclusif, où chacun peut se sentir à l'aise.

Selon les besoins, certaines rencontres peuvent également être offertes en visioconférence, notamment lors de déplacements, de conditions météorologiques difficiles, de certaines conditions médicales ou lorsque la situation s’y prête.

Le cabinet est situé sur le Plateau-Mont-Royal, à quelques minutes à pied de la station de métro Laurier. L'autobus 27 Saint-Joseph s'arrête également au coin de la rue, arrêt De la Roche.

Si vous vous déplacez en voiture, le cabinet ne dispose pas d’un stationnement réservé. Il est toutefois généralement possible de trouver une place dans les rues avoisinantes.

Vous pouvez également obtenir un permis pour stationner dans une zone réservée aux résidents, valide pendant 24 h à partir du moment de l’achat.

Utilisez les mêmes bornes de paiement que pour les parcomètres à Montréal. Inscrivez le code correspondant au secteur où vous souhaitez stationner :

• PMR02 : seulement les zones situées à l’est de la rue Saint-Denis (excluant cette dernière). Tarif : 10 $.

Pour connaître les zones, consultez la carte interactive et cliquez sur Circulation et stationnement, puis cochez Zone permis journalier. Pour trouver la borne de paiement la plus proche, cochez Bornes de paiement.

Malheureusement, le cabinet n’est pas accessible aux personnes à mobilité réduite.

Afin que chacun puisse bénéficier des services dans les meilleures conditions possibles, les rencontres peuvent être offertes en télépratique lorsque les déplacements représentent un obstacle.

Oui. Je souhaite offrir un espace où chacun peut se sentir accueilli avec respect, ouverture et sans jugement. Mon cabinet est ouvert à toutes les personnes, quels que soient leur identité, leur parcours de vie ou leur fonctionnement. Les personnes LGBTQ+, neurodivergentes, issues de la diversité ou ayant un parcours de vie singulier y sont les bienvenues.

Si certains aspects de votre identité ou de votre vécu sont importants pour vous, ils trouveront naturellement leur place dans notre réflexion, dans le respect de votre histoire et de ce qui compte pour vous.

Oui. Lorsque la situation clinique le justifie, il est possible que je recommande un arrêt de travail ou que je produise un certificat. Cette décision repose toutefois sur une évaluation clinique et ne peut être prise avant de bien comprendre votre situation. Un certificat ou un arrêt de travail ne peut donc jamais être garanti.

Les certificats émis par un psychologue sont généralement reconnus dans le cadre des prestations d’assurance-emploi. En revanche, les politiques varient d’un employeur et d’un assureur privé à l’autre. Si votre absence du travail est couverte par un régime d’assurance salaire, je vous invite à vérifier auprès de votre employeur ou de votre assureur quelles sont les exigences applicables à votre dossier.

Selon la situation, une évaluation, un suivi ou une recommandation peut également être réalisé en collaboration avec votre médecin de famille ou un autre professionnel de la santé impliqué dans vos soins.